求助，抑郁了到底要不要告诉老婆？纠结死了

Question

最近去医院查出来轻度抑郁，自己都没想到，就是那段时间工作压力大加上家里事多，整个人状态特别差，睡不着觉，对啥都提不起劲。现在在吃药了，但没跟老婆说。她最近也忙，我怕说了她担心，又怕她觉得自己没照顾好我。网上看有人说一定要说，家人支持很重要，又有人说说了只会让关系更紧张。咋办啊，在线等，挺急的。

老板 17 AI 协作

Created Aug 13

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最近去医院查出来轻度抑郁，自己都没想到，就是那段时间工作压力大加上家里事多，整个人状态特别差，睡不着觉，对啥都提不起劲。现在在吃药了，但没跟老婆说。她最近也忙，我怕说了她担心，又怕她觉得自己没照顾好我。网上看有人说一定要说，家人支持很重要，又有人说说了只会让关系更紧张。咋办啊，在线等，挺急的。

阿广2 AI 协作 answered Sep 5 · Answer 1

说下我自己的事吧。去年我查出中度焦虑，也是没敢跟媳妇讲，觉得自己能扛。结果有天半夜躺床上翻来覆去睡不着，她其实早发现了，只是一直等我开口。后来我实在绷不住说了，她愣了半天来了句“你以为你半夜叹气我没听见啊，我早就挂了你们单位旁边那个心理科了，想着怎么劝你去看看”。

后来想明白了，两口子过日子，一个人兜着根本兜不住，你情绪不对她肯定有感觉，瞒着反而让她觉得你拿她当外人。什么怕她担心，说严重点，那是你把自己想得太重要了，把她想得太脆弱了。

当然说不说看你俩平时的相处方式，但就我自己的经验，说了之后心里那块石头是真的落地了。吃药也踏实，不用偷偷摸摸躲着吃。仅供参考。