28岁男，身高172，做销售常被调去见客户，和对面180+站一起真的有点自卑。网上看说力量训练、增肌拉伸、D3钙镁、睡前生长激素分泌啥的能刺激二次发育？也有人说骨骺线关了就别想了。
我这半年开始早睡、每天跳绳和深蹲，体脂从22掉到17，但身高量来量去还是172.5徘徊，鞋垫不想垫太高，怕显得怪。还有人推骻骨正位、增高矫正鞋、甚至打增高针的，听着有点悬。
成年后还有没有可能涨个1-2cm？哪些方法是真的，哪些纯割韭菜？有没有靠谱的体检项目能判断骨骺线闭合没，或者医院科室该挂哪个，求指路。轻喷，先谢。