求助，重度社恐快被工作逼疯了，是不是该辞职调整一段时间？

我感觉自己社恐越来越严重了，上班的时候开会不敢说话，团建能躲就躲，领导已经找我谈过两次话了，说我太内向不合群。
最近一想到要去公司就心慌，晚上也睡不好，想干脆裸辞回家歇一阵子，专心把自己的状态调整好再出来找工作。
跟家里人说他们都不理解，觉得我矫情，但我是真的撑不住了。
想问问有经验的兄弟，这么做是不是挺合理的？毕竟身体垮了赚再多钱也没用对吧。