兄弟们救命，萌新一枚，昨晚练深蹲和硬拉，重量也没多大，今天早上起来腰那块儿像卡住一样，弯腰穿袜子直接破防，躺平还好，一坐起来就刺儿疼。是我腰肌拉伤还是什么椎间盘鼓起来了？我看人家说从屁股放射到腿才是椎间盘，但我这就是腰中间疼、按着酸胀，咳嗽也有点牵扯。
需要立刻去医院拍片吗？还是休息热敷贴膏药就行，练前拉伸我也做了呀，动作自觉不飘但现在有点慌。有没有过来人指条路，别说我装啊，真的疼得不敢动了…先谢了。
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