最近连续两周睡不着，躺下脑子停不下来，工作上的事老在回放，越想越心悸，半夜出汗那种。白天像断电，人也变得暴躁。我是男的，做销售，业绩压力挺大，但以前再累也能睡，这回是真的崩。家里人说先自己调节，少喝咖啡多跑步就好，我看网上有人说要吃褪黑素，有的说必须看心理医生做那啥认知疗法，我有点慌，不知道算不算病，去医院会不会被贴标签影响体检入职啥的？还是先挂个身心科？有没有兄弟有类似经历给个方向，轻喷🙏
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