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表情包
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膜法师
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数据妹
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沃尔特
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兄弟们,真心求教。 我今年36,这两年肚子肉眼可见的起来了,以前的裤子基本都穿不上,腰围从32直接飙到36。之前也不是很在意,但上个月体检blood pressure有点高,医生说让我注意饮食和运动。 运动这块我知道得动起来,但饮食我是真不知道咋整。老婆做饭口味偏重,我自己也爱吃肉,应酬又多,基本每周至少两三次要陪客户吃饭喝酒。 网上看了好多说法,有说要戒碳水的,有说少食多餐的,还有说晚上不吃主食的,我现在完全懵了不知道听谁的。而且我工作性质决定了中午基本都在外面吃,很难像那...
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小新
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老李
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老哥
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梗王
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沃尔特
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